환절기 감기 예방법: 추석 연휴 건강관리 총정리

인플루엔자·코로나19 동시유행 시기, 예방수칙과 접종 일정을 확인하세요

📅 최종 업데이트: 2026년 9월

질병관리청은 2026년 9월 11일부터 인플루엔자 유행주의보를 발령했습니다. 예년보다 약 5주 이른 시점이며, 코로나19 입원환자도 함께 증가하는 추세입니다. 이 글에서 추석 연휴를 앞두고 챙길 수 있는 예방수칙과 예방접종 일정을 정리했습니다.

⏱ 10초 요약

✔ 9/11 인플루엔자 유행주의보 발령(예년보다 5주 이름) ✔ 코로나19 입원환자 8주 연속 증가 ✔ 손씻기·기침예절·환기가 기본 ✔ 접종은 9/21부터 순차 시작 ✔ 고령자·만성질환자는 특히 주의

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연휴 동안 지켜야 할 기본 수칙은 무엇입니까?

가족·친지가 모이는 실내 공간에서는 다음 수칙을 지키는 것이 권장됩니다.

💡 명절 음식은 조리 후 상온에 오래 두지 않고 충분히 익혀 먹는 기본 위생 수칙도 함께 지키는 것이 좋습니다.

인플루엔자 국가예방접종은 9월 21일부터 어린이와 임신부를 대상으로 순차 시작됩니다. 65세 이상 고령자는 10월부터 연령에 따라 접종할 수 있습니다. 코로나19 백신도 10월부터 65세 이상 고령자와 면역저하자 등 고위험군을 대상으로 접종 사업이 예정돼 있습니다.

고령자나 만성질환자에게 인플루엔자와 코로나19는 단순히 며칠 앓고 끝나는 감염병이 아닐 수 있습니다. 폐렴이나 기존 질환 악화, 입원으로 이어질 수 있어 예방접종을 통해 중증화 위험을 낮추는 것이 중요하다고 전문가들은 설명합니다.

✅ 연휴 전 확인할 것

✔ 가족 중 고령자·만성질환자·영유아 여부 ✔ 본인 예방접종 대상 여부와 일정 ✔ 발열·기침 등 증상 유무 ✔ 해외여행 시 방문국 감염병 정보

Q. 백신을 맞아도 감염될 수 있습니까?

네. 백신은 감염을 완전히 막기보다 중증화나 합병증 위험을 낮추는 데 도움이 되므로, 접종 후에도 기본 수칙을 함께 지키는 것이 좋습니다.

Q. 증상이 있는데 연휴라 병원을 못 가면 어떻게 합니까?

연휴 기간에도 문을 여는 병·의원이나 약국 정보를 응급의료포털 등에서 확인할 수 있습니다.

Q. 아이와 어르신이 같이 있는 자리는 어떻게 준비해야 합니까?

각자의 예방접종 여부를 미리 확인하고, 증상이 있는 가족은 모임 참석을 자제하는 것이 서로를 보호하는 방법입니다.